|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-09, 01:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש אנשים לא חכמים במיוחד שעושים הרבה חזרות בטענה שזה שורף קלוריות ומעצב את השריר.
תגובה לכך יהיה תסתמו את הפה ותרוצו יא פדלעות ותחזרו ל8 חזרות הקלאסי. |
|
|
|
26-05-09, 10:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
the idea of more reps is...that the training is less intence but than the volume goes up as well so its all matter of finding the right balance for you
|
|
|
|
|
26-05-09, 12:09
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אין שום קשר בין אינטסיביות לכמות חזרות, יש קשר בין אינטנסיביות לכמות סטים אבל זה לא קשור לאשכול. לשאלה של פותח האשכול, אין סיבה לעשות יותר חזרות בחיטוב
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
26-05-09, 14:54
|
#4 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-05-09, 15:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
ציטוט:
i really didnt expect that from you to be honest i thought u know better. but volume(reps and sets) correlates directly to intesity!!!1 that is...high intesity=low volume and the other way around "אין שום קשר בין אינטסיביות לכמות חזרות" is just stupid!!! |
|
|
|
|
|
26-05-09, 15:17
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
good to know 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
26-05-09, 17:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
the more u learn
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
