|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-09, 17:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי בדרך כלל אני עושה ab 4 פעמים בשבוע אימון רגליים לבד ואימון של פלג גוף עליון (שאני לא מיתקדם בו ממש)
בגלל שאני נוסע לסופ"ש ואני לא יהיה בבית ולא במכון כושר ואני יפסיד שני אימונים אמרתי אני יעשה השבוע abc שיענו אם הייתי עושה 8 סטים לרגליים אז אני יעשה 16 סטים לרגליים ככה אני לא יפסיד את האימונים של בסופ"ש הבנת? זה חד פעמי. הבעיה היא שאני לא יודע איך החלוקה הולכת עכשיו עכשיו אימון רגליים מחר אני מתכנן לעשות חזה ויד אחורית ויום אחרי גב יד קידמית וכתף. איך זה נישמע החלוקה? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
