|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-09, 22:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
ברור להמשיך עם הקריאטין אבל קח רק 5 גרם ביום,
אם אתה בשבוע הפסקה אז אתה ממשיך הכל רגיל גם את התפריט רגיל וגם אם אתה בתקופה שאתה מכניס קריאטין לגוף אל תבלבל את הגוף ואל תפסיק תמשיך לקחת אבל במקום 10 גרם ביום קח רק 5.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
24-05-09, 22:45
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וגם אין שום סיבה שבעולם לעשות העמסת קריאטין |
|
|
|
|
|
25-05-09, 00:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
