שאלה| דגש על חזה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה\| דגש על חזה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

23-05-09, 15:15

#15

Cortex

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

צפה באלבומי התמונות של Cortex

הודעות: 2,231

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 00dudu00

למה מוגזם למה מה כבר אתה מתאמן
נגיד אתה עושה תוכנית ab ש - a זה חזה+יד אחורית
וb זה גב+כתפיים+יד קידמית

ואתה הולך 3 פעמים בשבוע...
בבית מתאמן בטן ואם אתה רוצה תוסיף לך רגלים
אם אתה רוצה לפתח את החזה שלך תתאמן כמו שאמרתי עליו ועל יד אחורית ואתה תראה שתסיים את האימון פחות משעה וחצי מילה

Takshiv Lo ahi hu yodea ma hu omer ...

Torid setim taase 6 sets maximum

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:16.