|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-09, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
סבבה אז אני מתחיל סקוואט חופשי זה בסדר אפילו עשיתי כמה אימונים בסמיט שיעזרו לי להכיר תתרגיל.. אבל חברה רק שתדעו שבסקוואט חופשי אני יקח משקל יותר נמוך.
אפשר סרטון שמראה בדיוק איך להרים את המוט ולהוריד אותו בסקוואט חופשי?שאני ידע איך לעשות בול ואני מבקש לא סתם סרטון שיראה איך עושים סקוואט .. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
