[שאלה] 2 העמסות בשבוע?

the pharmacist · 22-05-09, 20:53

אדם על אחוז שומן נמוך מ-12 יכול לעשות שלושה ימים של דילול ואז העמסה, אני אישית פחות מ-12 אבל מיום ראשון אני מתחיל מחזור של חודש שלם של 6 ימי דילול ויום העמסה

Nitro Speed · 22-05-09, 21:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the pharmacist

אדם על אחוז שומן נמוך מ-12 יכול לעשות שלושה ימים של דילול ואז העמסה, אני אישית פחות מ-12 אבל מיום ראשון אני מתחיל מחזור של חודש שלם של 6 ימי דילול ויום העמסה

תשקול לעשות 2\5 5 ימי דילול 2 ימי העמסה,זה לא ריאלי לעשות 6 ימי דילול עם יום העמסה 1,אתה תבין למה כשתתחיל,זאת הרגשה ממש בלתי נסבלת,אתה תחכה כל השבוע ליום היחיד הזה של ההעמסה,וקרוב לוודאי שתפרוש ממנה אם אין לך עצבי ברזל.

22-05-09, 20:53	#1
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	אדם על אחוז שומן נמוך מ-12 יכול לעשות שלושה ימים של דילול ואז העמסה, אני אישית פחות מ-12 אבל מיום ראשון אני מתחיל מחזור של חודש שלם של 6 ימי דילול ויום העמסה __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong