|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-09, 23:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אני יאכל ביצה אחת ו-3 תמרים.
ושעה אחרי זה אני יאכל שניצל ואורז. |
|
|
|
22-05-09, 00:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא חייב חלבון אחרי אימון..גם ככה הוא לא יתפרק ויספג מייד...אכלת חלבון לפני?יש לך חומצות אמינו בגוף..תוכלו פחמימה אחרי אימון כ0.8 גרם לקילו
יכול להיות שיק יעשה הבדל בשל המאמר שהיה פה על אוכל נוזלי אבל אני לא יודע עד כמה אם בכלל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
