|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-09, 23:17
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע תשאר fbw תעלה ל6 סטים לשריר גדול ו2 לקטן וזהו.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
22-05-09, 10:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה בסדר שאחרי 5 שבועות אני יעבור ל4 ab? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
