|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 19:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
שריר הגב
שריר הגב נחשב שריר גדול?
|
|
|
|
20-05-09, 19:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
אכן
12 |
|
|
|
|
20-05-09, 19:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן.....
אבל אני לא חושב שאפשר להגיד שריר הגב זה שריר מורכב זה כמו שתגיד שריר הרגל אומרים שרירי גב |
|
|
|
|
20-05-09, 23:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שריר גדול - רגליים ,גב ,חזה
שריר קטן- קדמית , אחורית , בטן , כתפיים (בינוני)
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
21-05-09, 10:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
בחדר כושר אמרו לי היום ששרירי הגב מחולקים לכמה שרירים קטנים גב תחתון, גב עליון, רחב גבי, טרפז, זוקפי גב וכתף אחורית. והשרירים הגדולים הם החזה, ארבע ראשי ובטן האם זה נכון.
|
|
|
|
|
21-05-09, 12:58
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטן שריר גדול? תגיד למי שאמר לך את זה שיקבור את עצמו חי |
|
|
|
|
|
21-05-09, 15:51
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
21-05-09, 16:05
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הטרפזים האחוריים , הרחב גבי , זוקפי הגב (Erector Spinae) וזהו. הבטן היא לא שריר גדול , אולי אם כבר בינוני אם לוקחים בחשבון את האלכסונים כחלק משרירי הבטן... אבל בטח שלא שריר גדול. |
|
|
|
|
|
21-05-09, 16:24
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-05-09, 16:26
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה? מה הוא אמר שלא מתאים לך? |
|
|
|
|
|
21-05-09, 16:28
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
רגליים זה פלג גוף שמורכב ממספר שרירים (בינהם קוואדס, האמס תאומים ועוד) כך שמתיחסים לרגליים מבחינת כמות סטים הם צריכים לקבל הרבה יותר מהחזה\ רחב גבי וגם הגב עצמו זה לא שריר אלא חלק בגוף, הוא כולל את הרחב גבי, טרפזים, טרס מג'ור ועוד... |
|
|
|
|
|
21-05-09, 17:19
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-05-09, 19:29
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ירין מי אמר לך את זה? תגיד שלא אלבינה
 עשיתי מנוי.
__________________
 
|
|
|
|
|
21-05-09, 19:42
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
The second biggest body part after legs.
|
|
|
|
|
22-05-09, 13:01
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-05-09, 17:43
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
גדול ומורכב מאוד
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
תצוגה לינארית
