|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-09, 23:42
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
תלוי איזה תרגיל תלוי מה המצב שלך כרגע... אני זוכר את עצמי מתחיל עם משקלים בין 3-5ועכשיו אחרי כמה חודשים אני משתמשבעיקר בין 12-20 לרמות שעדיין יש תרגילים שהורגים אותי ב-7 קילו... אם אתה רציני לגבי העיניין אני מציע לך לקנות שני מוטות דאמבלים ומשקוליות שאפשר להבריג נראה לי ייצא הכי זול והכי נוח.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
