|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-09, 18:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
מיד לאחר אימון:
6 כדורי חומצות אמינו אבקת חלבון 2 מנות הגשה קריאין מונו 30-45 דקות לאחר אימון:|(בדרך כלל יוצא בערב אז אני לוקח ל-ני כדור של מוטי ויטמין וכדור של אומגה 3) קופסאת טונה במים 2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה 30 גרם טחינה גולמית משומשום מלא סלט גדול |
|
|
|
21-05-09, 21:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-09, 21:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב.כמה כדורי אומגה 3 אתה לוקח ביום? ג.לחם קל?טחון אתה אה? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
