|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 11:02
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
הלג פרס עובד על הארבע ראשי, מקרבים, המסטרינג, תאומים, תחת. ככל שהרגליים שלך יהיו גבוהות יותר (אני מתייחס ללג פרס רגיל, כי מן הסתם ב-45 מעלות הן בכל מקרה יהיו גבוהות) התחת וההמסרינג יעבדו חזק יותר. ככל שהרגליים שלך יהיו צמודות יותר הארבע ראשי יעבוד חזק יותר.
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
תצוגה בשכבות