19-05-09, 00:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
וווואיייי ירין כמה חפרתי לך על זה!!
זה תלוי בתוכנית אימונים שלך קודם כל... דבר שני זה תרגיל מבודד לכן אין צורך ב-4-5 סטים לאימון! 2-3 סטים בשבוע יספיקו בהחלט.
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות