|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-09, 01:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
העיד של דדליפט קלאסי זה רגליים כן , אבל צורת הביצוע של כל אחד ואחד ואני בכוונה מכליל עושה אותו תרגיל גב.
אתה יכול להבחין בהבדלים , בזיקופי גב אצל מישהו שעושה דדלפיט ואצל מישהו שלא , זה תרגיל שנותן הרבה עובי לגב , רוב המתאמנים רחוקים מלבצע את ההדליפט שהמטרה העיקרית שלו תהיה רגליים וגם אז הגב עובד לא מעט. |
|
|
תצוגה בשכבות