|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-09, 20:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מרחיקי ירך ?...
תשכב על צידי הגוף רגל אחת למטה ותעלה את הרגל השנייה למעלה, ככה בכל צד..אפשר להוסיף משקולת קרסול
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
תצוגה עם הדגמה
