|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-09, 16:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין מה הבעיה אחי, תאכל ארוחת בוקר טובה.
תביא 2 סנדוויצים גדולים לבית הספר, תאכל אותם. תחזור הביתה תאכל ארוחה טובה לפני אימון(משהו כמו 300 גרם פאסטה ו150 גרם חזה עוף) אחרי אימון גיינר/אבקת חלבון+בננה בבית עוד ארוחה טובה. +ארוחה קטנה לפני השינה. הנה 3k. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
