|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-09, 19:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אני זוכר את הסקוואט הראשון שלי. לפני שעשיתי סקוואט הייתי עושה לג פרס וחשבתי שזה בול אותו דבר. הייתי עושה 180 קילו בלג פרס ועשיתי עם מוט ריק והיה יחסית קל (לפחות ככה אמרתי לעצמי) ואז סט שלישי לקחתי 40 קילו (10 קילו כל צד של המוט) ונפלתי אחורה. למזלי אחד תפס אותי מאחורה ולא נפצעתי אבל היה מצחיק
 .מסקנה - לג פרס וסקוואט זה ממש לא אותו דבר |
|
|
תצוגה בשכבות