|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית עם משקולות אי אפשר להעלות כל שבוע.
אם כך היה הייתי עושה 75 קילו עכשיו כל יד. ואני כרגע על ה 18. |
|
|
|