ישראלבודי - כל כמה זמן אתם עולים במשקלי עבודה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כל כמה זמן אתם עולים במשקלי עבודה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=53773)

SiNa	14-05-09 13:30

כל כמה זמן אתם עולים במשקלי עבודה?

כל כמה זמן אתם מעלים במשקלי עבודה שלכם?

אני מעלה בערך פעם בשבוע

Daniel2

14-05-09 17:10

למה אתה עולה כל שבוע אם אתה יכול לעלות כל אימון?

SiNa	14-05-09 17:21

כי זה מה שאני מצליח אם הייתי עולה כל אימון במשך החצי שנה הזאתי היא עושה בנץ עכשיו עם 200 קילו

Aviv669

14-05-09 18:00

דניאל , מה רע בלעלות כל שבוע ?
זאת אחלה של עלייה.

trx--->sus

14-05-09 18:40

מתחיל חיטוב חח אז לא עולה בכלל ההיפך... הורדתי עצימות אבל זה לטובה שנה הבאה נפציץ ונהנה מכל רגע

king_nash

14-05-09 23:24

משתדל כל אימון (אני abcd) בפועל זה יוצא כל אימון שני לכל שריר...

Scylla

15-05-09 02:14

לעלות משקלים זה טוב. ברגע שאתה מצליח לעלות כל שבוע סימן שאתה במצב מאוד התחלתי. אין מה לעשות זה יורד. יש משקלים שאני תקוע עליהם חודשים...

Masquerade

15-05-09 06:04

תלוי בשריר\תרגיל..?

Daniel2

15-05-09 11:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv669 (הודעה 829747)

דניאל , מה רע בלעלות כל שבוע ?
זאת אחלה של עלייה.

אפשר לעלות כל אימון משקל בתרגילי הבסיס.

Aviv669

15-05-09 14:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel2 (הודעה 830177)

אפשר לעלות כל אימון משקל בתרגילי הבסיס.

זה תלוי בתוכנית \ מטרה \ גנטיקה.
שלא נדבר על זה שהעלייה מתישהוא נהיית איטית (פעם בכמה שבועות אפילו).

גד"שניק

15-05-09 14:21

סקוואט - בהתחלה העליתי 5 קילו, כרגע אני מעלה כל אימון 1-2, 2.5 קילו.
בנ'ץ פרס - מעלה 2.5 כמעט כל אימון 1-2.
מילטרי - מעלה 2.5 קילו כל אימון..
דדליפט- מעלה 5 קילו כל אימון או שתיים..
מתח - מעלה 2.5 קילו כל אימון או שתיים..

נעל	15-05-09 14:27

יד קדמית עם משקולות אי אפשר להעלות כל שבוע.
אם כך היה הייתי עושה 75 קילו עכשיו כל יד.
ואני כרגע על ה 18.

bored2death

15-05-09 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 830089)

לעלות משקלים זה טוב. ברגע שאתה מצליח לעלות כל שבוע סימן שאתה במצב מאוד התחלתי. אין מה לעשות זה יורד. יש משקלים שאני תקוע עליהם חודשים...

זה כבר מוגזם...
באיזה תרגילים מדובר?

ChonGo

15-05-09 16:24

בערך כל אימון, אבל בקטנה ממש..

gilsXM

15-05-09 16:52

מתי שאני מרגיש שקל לי באימון הבא אני מעלה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:24.