|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-09, 02:55
|
#41 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואיי הלך טוב החיטוב אני רואה
__________________
|
|
|
|
15-05-09, 03:29
|
#42 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ציטוט:
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
|
15-05-09, 03:52
|
#43 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
החלק שאני הכי אוהב אצלך זה הטרפזים!
והתקדמת יפה מאוד.. באמת כל הכבוד, בהצלחה!! |
|
|
|
|
15-05-09, 13:24
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד! מה המטרה שלך?
|
|
|
|
|
15-05-09, 13:35
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
אחי - נראה לי שתתן קצת דגש לחזה, שיהיה בפרופורציות לידיים ..
__________________
|
|
|
|
|
15-05-09, 14:01
|
#46 |
|
Banned
|
תן דגש לחזה העליון הוא נראה בפיגור אחי
|
|
|
|
|
15-05-09, 16:26
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-05-09, 16:34
|
#48 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל רסק עגבניות שאתה עושה בבית מ2 עבגניות אין בעיה
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
|
15-05-09, 16:51
|
#49 |
|
Banned
|
תוכל לרשום לי כאן את כל התרגילים המורכבים שאתה עושה?
|
|
|
|
|
15-05-09, 18:48
|
#50 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 16
כללי:: אני?אני אני אני
גיל:: 23
עוסק ב:: עניינים
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-05-09, 18:51
|
#51 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני תמיד עובד לפי abcde a-חזה 5 תרגלים 4 סטים - הרובי 40 דקות b - רגליים 5 תרגילים 4 סטים -+ בטן 4 תרגילים של 4 סנטים c - גב 5 תרגלים 4 סטים - הרובי 40 דקות d - כתפים 5 תרגילים 4 סטיים -+ בטן 4 תרגילים של 4 סנטים e - יד כידמית 3 תרגילים 4 סטיים - יד אחורית אותו דבר - הרובי 40 דקות
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
15-05-09, 18:54
|
#52 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
מדהים איך תוכנית,שכולם פה היו שוללים,עובדת עליך כמו קסם
|
|
|
|
|
15-05-09, 19:24
|
#53 |
|
חבר פעיל
|
אני לא שולל \,in fact יש לי תוכנית דיי דומה לזו,לחיטוב.
__________________
|
|
|
|
|
15-05-09, 20:09
|
#54 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-05-09, 20:26
|
#55 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב לא אמרת שאתה עושה 200 דק' אירובי בשבוע? חישבתי בחישוב פשוט את מה שרשמת כמה הודעות למעלה ויצא 120 דקות אירובי בשבוע.. |
|
|
|
|
|
15-05-09, 20:52
|
#56 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
15-05-09, 21:06
|
#57 |
|
חבר פעיל
|
אחי כל הכבוד לך אחלה חיטוב אבל יש הרבה עבודה !
סומך עלייך יתותח!
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
15-05-09, 21:52
|
#58 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 16
כללי:: אני?אני אני אני
גיל:: 23
עוסק ב:: עניינים
חדר כושר: הולמס פלייס
|
לגביי השאלות שלי, רציתי לדעת מה התוכנית שלך בזמן מסה גם abcde?
|
|
|
|
|
15-05-09, 22:08
|
#59 |
|
חבר פעיל
|
מעולה,פשוט מעולה,כל הכבוד נראה מצוין.
אגב באיזה טווח חזרות אתה עובד על הבטן? |
|
|
|
|
16-05-09, 02:45
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
