|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-05-09, 16:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שכב תצמיד ידיים ישרות במקביל לחזה
ואז תוריד ושהידיים ישארו נעולות עד שהמרפק מקביל לרצפה ותעלה
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
