|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-09, 20:12
|
#1 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
תקשיב , אחד מהשניים לא נכון
אחד מהשניים לא נכון ...
או שאתה לא אוכל נכון , או שאתה לא מתאמן נכון ... מי שאוכל נכון ומתאמן נכון , עולה במשקל ובמסה, עובדה קיימת אין טעם להתווכח לא משנה כמה אתה חושב שאתה מסכן ... אני הייתי מקלון מגעיל ומכוער... גדלתי יפה לאללה  תאכל כמו ויקינג . ותתאמן נכון אתה תעלה במשקל. אם אין לך זין לעשות את זה אז תשאר שחיף מסריח ובהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
10-05-09, 20:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה כבר אפשר להתקדם עם גוף גיטרה (אבל זה ממש כבד אצלי), אני לא שמן, גם לא רזה. בנוסף לאיך שהעצמות יוצאות ברגלים באלכסון, רוב השומן מתרכז אצלי בישבן ובמותניים (אין לי הרבה שומן, אבל בכללי הכל הולך לשם) במקום לחלק העליון של הגוף. |
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:28
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למה לא אמרת?... טוב פרוש אתה אבוד חלאס לחפש תירוצים, אם אתה אוכל נכון ומתאמן נכון אתה צריך להגיע לתוצאות, אל תאשים את הגנטיקה. את הגנטיקה שלך אתה יכול להאשים עד מחר זה לא יקדם אותך, תאשים את עצמך, תסיק מסקנות ותיישם, זה יקדם אותך
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וסתם שתדע שבעולם העתיק, ובימי הבניים, מותניים רחבות היו סממן של כח כמו שהיום זרועות גדולות הם סממן של כח, תיתנחם בזה..
__________________
 
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה גם חלק גנטי חשוב |
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 23:43
|
#8 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
אתה מוריד לעצמך תמוטיבציה.. תתאמן נכון תאכל טוב ונכון.. ואל תתעסק בדכאונות.. אפילו הכינוי שלך הוא מתוך ייאוש.. "מה יהיה איתי" אל תכניס לעצמך את זה לראש..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
11-05-09, 14:39
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ותפסיק להתבכיין
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 11-05-09 בשעה 14:45. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
