שני שרירים גדולים באותו יום

מדוזה · 08-05-09, 01:14

תאורתית לא , אבל ביצועית כן מכיוון שתאבד הרבה אנרגיה ותיהיה עייף לתת הכל בשריר הגדול שתעבוד עליו שני , במיוחד בabc שאני מתאר לעצמי שאתה תעשה 12 סטים לשריר גדול מינימום , אחרי 12 סטים לשריר גדול יהיה לך קשה מאוד לבצע עוד 12 סטים כמו שצריך על שריר גדול אחר , למה לך לעבוד בתוכנית כמו abc ולמה לך לעבוד עוד בואתו אימון על 2 שרירים גדולים ? מזה יתן לך ?

לדעתי אל תעבוד abc אבל אם כבר אז תחלק a= חזה ו... B=גב ו.... C=רגליים ו...

ו... = שריר קטן או יד קדמית או יד אחורית או כתפיים .

08-05-09, 01:14	#2
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	תאורתית לא , אבל ביצועית כן מכיוון שתאבד הרבה אנרגיה ותיהיה עייף לתת הכל בשריר הגדול שתעבוד עליו שני , במיוחד בabc שאני מתאר לעצמי שאתה תעשה 12 סטים לשריר גדול מינימום , אחרי 12 סטים לשריר גדול יהיה לך קשה מאוד לבצע עוד 12 סטים כמו שצריך על שריר גדול אחר , למה לך לעבוד בתוכנית כמו abc ולמה לך לעבוד עוד בואתו אימון על 2 שרירים גדולים ? מזה יתן לך ? לדעתי אל תעבוד abc אבל אם כבר אז תחלק a= חזה ו... B=גב ו.... C=רגליים ו... ו... = שריר קטן או יד קדמית או יד אחורית או כתפיים .