שאלה| בקשר לעייפות אחרי האימון

goker · 06-05-09, 20:41

אהלן אנשים עושה אימון של שעה ובאמצע עייף מפהק כמעט נרדם, למה??? =))

izhak1236 · 06-05-09, 21:52

???
לא באמצע
חצי שעה שעה אחרי האימון אני מרגיש תשוש מת לישון
עכשיו למשל לפני רגע סיימתי אימון הרגע אכלתי טונה

barakav · 06-05-09, 22:18

לפותח הפוסט זה טבעי לגמרי, אם תצרוך פחמימות וחלבון שנספגים מהר אחר כך סביר שזה כמעט ולא יקרה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goker

אהלן אנשים עושה אימון של שעה ובאמצע עייף מפהק כמעט נרדם, למה??? =))

יכולות להיות הרבה סיבות, קשה לדעת. בין היתר הגזמה באינטנסיביות לאורך תקופה בלי להקפיד על תקופות קלות הפסקות יכולה לגרום להתשה של מערכת העצבים.

06-05-09, 20:41	#1
goker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של goker הודעות: 36	אהלן אנשים עושה אימון של שעה ובאמצע עייף מפהק כמעט נרדם, למה??? =))

06-05-09, 21:52	#2
izhak1236 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של izhak1236 הודעות: 36 עוסק ב:: אופניים הרמת משקולות	??? לא באמצע חצי שעה שעה אחרי האימון אני מרגיש תשוש מת לישון עכשיו למשל לפני רגע סיימתי אימון הרגע אכלתי טונה