שלום לד"ר ולכולם, קושי להתאמן אחרי חודשיים רצופים

[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי קראטין

נמאס לי כבר, אחרי חודשיים של אימונים אני חייב לנוח לפחות חצי שנה.

זה ממש מעצבן, יש למישהו המלצות?, מה לאכול לאחר או תוך כדי+לאחר החודשיים האלה?, אולי חומר כלשהוא שצריך לקחת?, אולי מסאז'ים תוך כדי+אחרי?.

אולי חומר שהוא במרשם רופא בלבד?, כדורים כלשהם שעוזרים לגוף לחזור להרגשה הטבעית?, אני כבר אובד עצות.

תודה!.

שאלה מעניינת.
למה אתה חייב לנוח חצי שנה?
אתה חייב להתמיד על מנת לראות תוצאות-
במיוחד בפיתוח הגוף.
חומרים- אפשר להיעזר בקראטין, אבקות חלבון או אבקות עליה במסה.

בהצלחה!