|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-09, 23:13
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ציטוט:
אם אתה רוצה להיות כמה שיותר חזק- אתה צריך לוותר על אסטטיות כלומר להיות שרירי עם אחוזי שומן גבוהים יחסית.להתאמן או בתכנית של כח כמו 5x5 או לשלב תרגילי כח כמו דדלפיט,סקוואט, לחיצת חזה, הנפה כל מיני............
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
