למבינים באיגרוף

[Tapit]

פורסם במקור על ידי haim15

טוב אז ככה:
1. אני רוצה להתאמן באיגרוף בבית כי אין באיזור שלי אימונים לאיגרוף אז אני רוצה לדעת עם אני צריך לקנות שק? או שלא כי יש לי מזרון למיטה 13 ס"מ בערך והוא גם ארוך ואני לא משתמש בו בכלל אז אני יכול להעמיד אותו לייד הקיר ולהתאגרף עליו (אני לא מרגיש בכלל את הקיר רק את המזרון).
2. איך בונים תוכנית לאיגרוף? לפי מה מחלקים? מס' אגרופים עם יד ימין מס' עם שמאל ואז עם שניהם איך זה הולך? כנ"ל לגבי בעיטות
3. כמה זמן בערך אמור לקחת אימון ממוצע של איגרוף?
4. תעלו כמה סרטונים של לימוד איגרוף למתחילים אם יש כזה דבר
5. איך מתבצע חימום באיגרוף 5 דקות כרגיל או שצריך יותר??

1.לא יודע לא הייתי ממליץ האמת כי אתה פחות תעבוד על תזוזה ולא תוכל לתת מכות מכל מיני זוויות..מצד שני זה לא עולה כסף אז זה נחמד לטכניקה.
2.בעיטות זה כבר לא אגרוף אחי :p
בכל מקרה אתה קודם כל לומד את הטכניקה טוב, ואז אתה פשוט עומד בטווח יחסית גדול מהשק, נכנס בקומבינציה או שתיים (נגיד left jab right cross החוצה) ופשוט זורם וזז הרבה.
3.כמה שאתה רוצה, כמה שיותר יותר טוב ויותר שיפור בטכניקה.
4.חפש boxing basics ושטויות כאלה בyoutube ותנסה תקח מה שנוח לך ואל תקח מה שלא.
5.אם אתה עובד על שק אתה יכול להתחיל חלש על השק בשביל חימום לדעתי..
בכל מקרה אתה כן יכול לרכוש טכניקה בסיסית ולעבוד עליה בבית ולשפר אותה, אבל אתה צריך טכניקה בסיסית משולמת וזה קשה ללמוד מסרטים אלה אם יש לך קליטה טובה p: ולך תראה mma קצת זה יתן לך דוגמה לאיך משתמשים בזה בקרב.
ושום דבר לא יהיה אפקטיבי כמו קרבות עם אנשים.