תפריט אוכל יומי- דעות בבקשה.

dr.combina · 03-05-09, 21:38

חבר'ה קודם כל תודה לכל העוזרים,

אני חייב לציין שהתפריט נבנה לפני 4 חודשים ומאז אני לא מצליח לעלות באופן משמעותי (די מייאש האמת)
לדעתי האימונים הם בעצימות מאד גבוהה ( מרות שרק 3 פעמים בשבוע) מה שגורם לי לחשוב שיש לי בעיה בתפריט.. ( למרות שאני יותר מאשים את הגנים)

לגבי ארוחת הבוקר האם זה מספיק מה שכתוב:

§ 8- נס קפה – 2 סוכר (חצי כוס חלב).

§ ½8 – לחמנייה קלה עם קוטג'. ( היום הפכתי את זה ללחמנייה + 50 גרם פסטרמה- יותר טעים ויותר חלבון)

§ 10- כוס קורנפלקס עם חלב.

או שיש לשנות לגמרי ( למרות שהשינוי של הפסטרמה)?

תודה מראש לכולם..

03-05-09, 21:38	#11
dr.combina חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של dr.combina הודעות: 27	חבר'ה קודם כל תודה לכל העוזרים, אני חייב לציין שהתפריט נבנה לפני 4 חודשים ומאז אני לא מצליח לעלות באופן משמעותי (די מייאש האמת) לדעתי האימונים הם בעצימות מאד גבוהה ( מרות שרק 3 פעמים בשבוע) מה שגורם לי לחשוב שיש לי בעיה בתפריט.. ( למרות שאני יותר מאשים את הגנים) לגבי ארוחת הבוקר האם זה מספיק מה שכתוב: § 8- נס קפה – 2 סוכר (חצי כוס חלב). § ½8 – לחמנייה קלה עם קוטג'. ( היום הפכתי את זה ללחמנייה + 50 גרם פסטרמה- יותר טעים ויותר חלבון) § 10- כוס קורנפלקס עם חלב. או שיש לשנות לגמרי ( למרות שהשינוי של הפסטרמה)? תודה מראש לכולם..