|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-09, 00:04
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
זה תלוי בהרבה משתנים, ביניהן רמת המתאמן. קשה להגיד בדיוק.
בכל אופן, זה לא אמור להדאיג אותך. תשתדל לעבוד כבד, להעלות משקלים באופן תכוף ככל האפשר ולא להגיע לכשל. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
