|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() זה אינדיוידואלי. תנסה כל מיני סוגי תוכניות ותראה במה אתה רואה הכי הרבה תוצאות
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
![]() זה אינדיוידואלי זה נכון אבל למה כולם ממליצים לפצל את האימון ל 4-6 אימונים בשבוע? גירוי אחד על החזה יכול להספיק בשביל שבוע שלם ואתה צריך כל כך הרבה זמן מנוחה לאותו שריר?
__________________
|
![]() |
![]() |