|
סוגי אימונים
מכול הסוגים (ab abcd . Fcw וכוך) אילו מהם הכי טובים למתאמן מעל שנתיים \ מתקדם? אם איזה אתה תוכל לפתח גוף \ מסה בצורה הטובה ביותר? באתר ראיתי שסוגי אימונים ל'מתקדמים' הם רק abc וכאלה, למה ab לא טוב? אתה עובד יותר על השריר בשבוע, בתוכנית abcd אתה עובד על שריר אחד רק פעם בשבוע
צריך הסבר :s |
זה אינדיוידואלי. תנסה כל מיני סוגי תוכניות ותראה במה אתה רואה הכי הרבה תוצאות
|
ציטוט:
|
לא כולם ממליצים ככה.
כל תוכנית אם היא בנוייה היטב יכולה להביא להתקדמות. איזה תוכנית 'הכי טובה'? זה כבר אינדוידואלי. |
לא צריך להתאמן יותר מ3-4 פעמים בשבוע אלה אם אתה מוטציה גנטית על כימיה.
ולתקופת מסה אימון כבד אחד לחזה בשבוע זה מספיק. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ