|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-07, 12:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד איך שבא לך לא משנה התוכנית אבל במכשירים תוריד חמש קילו או פלטה אחת מכול דבר שעשיתה ליפני חודש פחות או יותר ככה אם תרגיש עדיין אז שתי פלטות
שלוש אימונים אתה חוזר לאצמך *זיכרון שריר
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
27-01-07, 22:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה לדעתי תעשה AB בלי יותר מדי הפצצות עם מספר הסטים לכל שריר... אם הפסקת סתם מרצון אז לא אמורה להיות בעיה ואתה תחזור בשניה.. אם הייתה לך פציעה תציין את זה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
