|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-09, 09:04
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם אתה רוצה לעשות אימונים לשני חלקי גוף שונים אין עם זה בעיה, אבל תצטרך לקצץ בווליום כדי לא להגיע לאימון יתר של המערכת ההורמונלית. לאותו חלק גוף זה גם אפשרי ועם התזונה הנכונה זה יכול לאפשר לקבל תוצאות הרבה יותר טובות ויש פאוורליפטרים ווייטליפטרים שעושים זאת, רק ששוב תצטרך לדאוג לא להגזים עם כמות העבודה בכל אימון ובדרך כלל היעילות של השיטה נעלמת אחרי שלושה ארבעה שבועות.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
