|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הוא כתב את הגירוסה של בab פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון
ואז בסוף הוא כתב את החלוקה ל5 ימים בשבוע אבל לא רשם כמה סטים כמה חזרות וכו' |
|
|
|