ישראלבודי - תכנית לייל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תכנית לייל (https://israelbody.com/showthread.php?t=53112)

ג'קי בן סימון

30-04-09 17:15

תכנית לייל

מישהו יכל להביא לי את התכנית של לייל 5 פעמים בשבוע abcxab

תודה!

obzion

30-04-09 18:15

אם אני לא טועה, אין באמת גרסת abc ללייל מקדונלד, והוא פשוט כתב מתישהו על איזשהי שיטה אחרת.

תנסה לכתוב בגוגל Poliquin split

ג'קי בן סימון

30-04-09 20:00

הוא כתב את הגירוסה של בab פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון
ואז בסוף הוא כתב
את החלוקה ל5 ימים בשבוע
אבל לא רשם כמה סטים כמה חזרות וכו'

the pharmacist

30-04-09 22:43

זה כבר נקרא נראה לי dogcrapp משהו כזה

ג'קי בן סימון

30-04-09 23:03

איך אני מוצא את התכנית הזאת אחי?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:49.