|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-09, 19:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אם אני לוקח את האבקה אחרי האימון אני גם מוסיף פחמימה ...
השאלה היא מה מומלץ?? כדאי להוסיף סוכר ענבים בשייק עצמו?? וביחס של כמה לכמה? |
|
|
|
28-04-09, 20:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי אימון תיקח פחמימה זמינה כמו לחם לבן ,סוכר ענבים , תמרים , בננות וכו' + חלבון
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
