|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
![]() חזק אחי ממש עקמתי את כל הכף רגל לצד הרגשתי כאילו זה שבר לכמה שניות,אחרי כמה דקות התאוששתי ישבתי על הספסל רבע שעה אחרי זה חזרתי לשחק(במקום לרוץ הביתה ולשים קרח,מטומטם כמוני יש רק אחד)באתי הביתה ואחרי שעתיים הרגל התנפחה רצח לא יכלתי ללכת בכלל שמתי קרח אבל עד עכשיו יש כאבים והחבר'ה מהעבודה משחקים כדורסל והחברים משחקים כדורגל ואני בבית ואני גם לא מאמן את הרגליים קיצר המצב על הפנים כבר שלושה שבועות ואין לי מושג מתי הסוף,אחרי כמה זמן יכלת לרוץ ולהתאמן כבר רגיל?
__________________
![]() מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
![]() |
![]() |