|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-09, 15:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
אני חושב שלא משנה מספר החזרות בחיטוב גם אם אתה עושה 6-8 חזרות זה בסדר למרות המאזן השלילי של הגוף אבל רצוי לפעמים לרדת טיפה במשקלים כדי להקל על הגוף ולא לקרוע אותו עד הסוף כי כמו שאמרנו המאזן הקלורי הוא שלילי ולגוף יש פחות אנרגיה להתאושש,אני חושב שכל אלה שעושים מעל לעשר חזרות סתם שורפים יותר אנרגיה כמו שאמרו פה ומעייפים את עצמם ופוגעים באיכות השריר.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
