|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-09, 08:15
|
#11 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
חצי מגש פיצה ב 9:30 בבוקר
12:00 בצהריים - 220 גרם בבורגוס 22:00 בלילה - 220 גרם בבלאק בורגר כמובן שאכלתי בין לבין ... האמת ... חמישי , שישי , שבת הייתי 4 פעמים בבלאק. שתיתי שבוע שעבר 5 ליטר בירה במצטבר , אכלתי בבורגוס פעמיים , 3 מגשי פיצה , ובלאק 5 פעמים 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
תצוגה בשכבות