|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-07, 17:42
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני משלב... בד"כ עובד ליניארי, ז"א אותו מספר חזרות למשך X סטים...
מידי פעם פירמידה (ובד"כ כשזה פירמידה אז יורדת בחזרות ועולה במשקל) מידי פעם דרופ סטים טוב לגוון, ועל כל אחד עובד משהו אחר יותר טוב.
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות