מי שהוא עושה תחזה תחתון?.. =\

[נעל]

אם עושים אותו תרגיל כל הזמן ההשפעה שלו תרד וזה הגיוני, לא מיתוס ולא כלום, גוף האדם כמכונה מסתגלת לקשיים, אם מגוונים התוצאות טובות יותר וזאת עובדה.
לכן מומלץ לשנות מדי כמה זמן ולגוון.
תעשו כל החיים בנץ ותבואו לעשות אחרי זה עם דאמבלים תראו איך יהיה לכם קשה.
מיתוס מאמני וינגייט.. אפשר לחשוב כל מה שיש להם לעשות כל היום זה לחשוב איזה זיון שכל אני אגיד היום? מה כבר אתה יודע יותר ממאמן כולה קראת קצת באינטרנט לא הופך אותך לגאון הדור.
[לא שמאמנים יודעים הכל אבל יותר ממך זה בטוח]