|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() זה התעסקות בחרא ...
מספיק לעשות לחיצת חזה שיפוע רגיל ועליון , כמה אפשר לפמפם חזה מכל הכיוונים? בחיי
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
משתמש פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() צריך לגוון בתרגילים, כל פעם "להפתיע" את השריר מכיוון אחר. אם אתה כבר הרבה זמן עושה לחיצה בשיפוע עליון+רגיל, אתה תיראה שברגע שתחליף את הרגיל נגיד בשיפוע תחתון, החזה שלך יקבל בוסט תוך לא הרבה זמן. ואני מדבר מניסיון
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() בחיים לא עבדתי , זה ניראה לי ציותר
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר מתחיל
|
![]() כמה בולשיט.
יש רק "חזה עליון" וחזה אמצעי" החזה התחתון אין דבר כזה. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אם רוצים לגווון מקסימום עובדים עם דאמבלים....
__________________
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Banned
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() |
![]() |
![]() |