|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-09, 12:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים בפיגור נראה לי (תקן אותי אם אני טועה).
אמממ הפרונט שלך יכול לשמש כגוף מטרה בשביל הרבה ילדים\אנשים שרוצים רק להיות מחוטבים ולתפוס הרבה בנות בים ---> כמוני d: וואלה גוף מטרה  כמה זמן אתה מתאמן? מאיזה גיל התחלת ? |
|
|
|
23-04-09, 14:48
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וזו הייתה המטרה שלי, גוף שיראה טוב שאני אוהב אותו ואחרים יסתכלו ויגידו וואו.. המטרה לא הייתה להיות ענק.. אני מתאמן מגיל 17 התאמנתי שנתיים ברציפות בצורה לא הכי נכונה ותזונה לא הכי טובה ובכל זאת ראיתי תוצאות יפות! הייתי ממש רזה!! אלה שאתה קורא להם "אנורקסים" הייתי מחוטב אבל רזה.. עליתי לאט לאט במשקל ומאוד נקי.. התגייסתי לפני שנה במשקל 65+- בשנה הזאת שאני משרת ירדתי ל-60 ואיבדתי את רוב מה שעבדתי עליו.. לפני חודשיים חזרתי להתאמן והחזרתי הכל ויותר. |
|
|
|
|
|
24-04-09, 10:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל הכבוד אחי. אני בן 15.5 ואני במסה נקייה, התחלתי לעלות ב 51 (תת משקל, הייתי צימוק) ואחרי חודש וחצי אני כבר 56, אני עולה רק בשריר וואלה אתה נותן לי מוטיבציה... כל הכבוד |
|
|
|
|
|
26-04-09, 10:14
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
העיקר זה לעלות נקי, כי אני יכול לעלות עשר עכשיו - אבל מלוכלך. |
|
|
|
|
|
26-04-09, 10:34
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
26-04-09, 11:29
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-04-09, 12:04
|
#7 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
הולכים ליפול עליך 
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
|
01-05-09, 06:21
|
#8 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
ציטוט:
במקרה הטוב עלית את זה בשנה. או עלית קילו , גג שניים בפרק זמן הזה. שים לב לאחוז שומן שלא תעלה יותר מדי. |
|
|
|
|
|
01-05-09, 11:25
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
