|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
Banned
|
![]() פחמימה פשוטה אחרי אימון זה הכי חשוב חלבון אתה יכול לאכול גם שעתיים אחרי אימון העיקר שתשלים את הערכים הסופיים
|
![]() |
![]() |