|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-09, 16:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון תאכל ככה עד חצי שעה אחרי האימון תאכל פחמימות זמינות + חלבונים
ואחרי שעה דפוק ארוחה גדולה המורכבת מפחמימות + חלבונים+ שומנים
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
