ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
תעבוד חופשי רק כך זה יתאזן
|
מה שאמרו פה..
ולמה? ציינו פה גם בעבר שפשוט מכונות לפעמים גורמות לחוסר פרופורציה, הם נותנות עבודה לא מלאה וחופשית כמו משקולות שנותנות לך את כל העבודה.
אז כמו שאמרו פה, תנסה לעבור למשקלים חופשיים, פחות בבודה על החזה.. זה עשוי לעזור מאוד.
נ.ב. אתה צריך לתת דגש בעבודה על החזה שיהיה בראש סדר העדיפויות שלך באימונים כדי שתגיע לאסטטיקה המיוחלת.. -לעומת בטן שזה ממש קשה ויש חלק' שאומרים שבלתי אפשרי, חזה וידיים אלה שרירים שיותר קל לעצב אותם ולהעלים חוסר פרופורציה.
21-04-09, 19:58
תצוגה עם הדגמה
