|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 16:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על עבודה עם משקולות.
אני עושה 3*10 הרחקת ידים לצדדים וגם פשיטת מרפקים אותו דבר.
כדאי לעשות יד יד או שאת שתיהם באותו זמן?. עוד שאלה-זה משנה אם בבטן אני שם רגלים צמודות על הרצפה או רגלים ב90 מעלות? |
|
|
|
21-04-09, 17:26
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
בהרחקה לצדדים אני תמיד עושה 2 הידיים ביחד. פשיטת מרפקים אם אתה עושה מאחורי הראש אז יד יד.
בטן תעשה איך שאתה מרגיש טוב.
__________________
|
|
|
|
|
21-04-09, 21:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אתה אומר? |
|
|
|
|
|
21-04-09, 23:16
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
הכוונה לכמו לחיצה צרפתית עם דמבלים או קיקבאק?
קיקבאק תעשה ביחד ב2 דמבלים במקבלים, לחיצה צרפתית תעשה עם מוט.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
