|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-04-09, 18:33
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-04-09, 20:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל ארוחת בוקר כאוות נפשי (בדך כלל זה חלב עם פיבר1 או צנימים) ועוד 4~ ארוחות של עוף, שעועית ופתיתי תירס גודל וכמות הארוחות משתנה בהתאם למהלך היום שלי, אני רק דואג להגיע לערכים שאני צריך בסוף היום לחם תירס אני מכין בעצמי (קל מאוד - מתכונים באינטרט), זה יוצא כמו מאפין כזה שמשלים לי קלוריות ושומנים, אז זה בא כקינוח במהלך היום אני אוכל כמה פירות וירקות כדי להשלים סיבים וויטמינים
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 19-04-09 בשעה 20:19. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
