ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-04-09, 03:12   #1
SaharKazes
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
 
הסמל האישי שלSaharKazes
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Eyeseen צפה בהודעה
התשובה לכל הויכוחים בנושא תכניות האימונים בפורום. לסהר- אתה ממשיך עם אותה חלוקה כל פעם ומשנה תרגילים בלבד ? אם כן מה החלוקה ? P=
כן אני ממשיך עם אותה החלוקה..

A = חזה, בטן.
B = גב, יד אחורית.
C = רגליים.
D = כתפיים, יד קידמית.

ABxCDxx

כנראה שאני בימים הקרובים בין היד אחורית והכתפיים..
כי אימון חזה ויום לאחר מכן אחורית זה קצת לא מסתדר לי, למרות שזה כמעט ולא מפריע, אבל בכל זאת..

ציטוט:
התוכנית חיטוב איטי של חודשיים?
בכל אופן בפנים זה הצטברות של נוזלים,שבוע שבועיים והכל טוב..
כן כנראה שאני יעשה אותו חודשיים.

ציטוט:
קודם כל, חייב להגיד לך שאתה מפלצת, כל הכבוד על השינוי הענק.
עכשיו, אני כבר מבולבל כי הרבה מהענקיים פה עובדים abcd, abc והם פשוט ענקיים [אני לא מדבר על המתחרים שהם על חומרים], אני כבר מתחיל להתבאס
שבאמת בלעתי את כל less is more וכל השטויות האלה של חבורת המרק ריפטו פה :\
אני התחלתי ב-FBW מעפן, אחר כך שיניתי לAB ואחר כך שיניתי ל-ABCD ואני כרגע בערך 5-6 חודשים עם ABCD ורואה תוצאות יפות ואני לא הולך להחליף אותה (את הסוג), דרך אגב המשפט less is more הוא נכון. אבל לפעמים תמצא כל מיני פריקים גנטים שהמשפט הזה לא נכון לגביהם.

תודה רבה לכולם אחים יקרים!
__________________

ALLMAX ISRAEL
SaharKazes מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-09, 18:50   #2
amit-moyal
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 3
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes צפה בהודעה
כנראה שאני בימים הקרובים בין היד אחורית והכתפיים..
כי אימון חזה ויום לאחר מכן אחורית זה קצת לא מסתדר לי, למרות שזה כמעט ולא מפריע, אבל בכל זאת..
תעשה ככה:
A-חזה
b-גב
c-רגליים+כתפיים
d-יד קדמית+אחורית
ובאותה חלוקה של הימים
abxcdxx
amit-moyal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-04-09, 01:26   #3
rosilio
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלrosilio
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 975
גיל:: 15
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amit-moyal צפה בהודעה
תעשה ככה:
A-חזה
b-גב
c-רגליים+כתפיים
d-יד קדמית+אחורית
ובאותה חלוקה של הימים
abxcdxx


נראלי התכנית רגליים שלך היא לא כמו שלו

אי אפשר לעשות משהו עם רגליים ,אולי חוץ מבטן
וזה סגור.
__________________



what is your profession?:
rosilio מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים