|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-09, 20:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז ככה :
7:00 6 כפות ש"ש\ קערה וחצי ברנפקס ללא סוכר כוס חלב 1% 10 שקדים לא קלויים 10:00 2 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה חצי גביע קוטג' 3%\ 3 פרוסות פסטרמה 2% \ 3 פרוסות גבנ"צ 5% ירק 13:00 כוס וחצי אורז מלא\2 כוסות פסטה מלא\תפו"א וחצי 150 גר' חזה עוף\סינטה דלת שומן סלט 4 יקרות +לימון 16:00 (לפני אימון) גביע יוגורט ביו 1.5% פרי 18:30 (אחרי אימון) גביע יוגורט ביו 1.5% + 2 תמרים 19:30 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה ביצה שלמה+ חלבון ביצה חצי טונה במים 3 ירקות כף טחינה גולמית +לימון 23:00 חצי קוטג' 3% 10 שקדים לא קלויים זה הכל! מה הערכים התזונתיים של זה |
|
|
|
15-04-09, 21:05
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
אם לא אז אולי גרמים מכל דבר ? |
|
|
|
|
|
15-04-09, 21:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-09, 21:23
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-09, 21:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א בבוקר אחד האנשים אמר שלי שאני לא יאכל סיבים, במה אפשר להחליף את זה בארוחת בוקר? |
|
|
|
|
|
15-04-09, 21:36
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
